【2019年の大人女子ウォーキングレッスン開催スケジュール予定一覧】

●6月大人女子ウォーキングレッスン

11日火曜日12時
＜会場＞鳥屋野体育館

14日金曜日13時
23日日曜日13時
25日火曜日13時
26日水曜日10時30分
＜会場＞東石山コミニティーハウス

1lesson：4000円税込
継続割引き有

●歩き方姿勢チェッククラス

＊追加コース

初めての方向け
歩き方や姿勢のチェック、アドバイスを行います。

14日金曜日14時
25日火曜日14時

●月1ウォーキングモテ尻へのアプローチクラススタート！

ウォーキングからさらに特化して美尻を意識したコース

2月23日土曜日
3月20日水曜日
4月17日水曜日
5月15日水曜日

13時～／1lesson：4500円税込
6回：2万4000円のところ、6回パス2万円

●開催中！！「キッズ月1強化レッスン」

19日水曜日19時30分
＜会場＞東石山コミニティーハウス

【参加費】月1回：3500円［月謝制］
【体験レッスン】1回のみ：1500円

※開催日の変更がある場合もございます。

●ハイヒールクラス

ヒールの高い靴をカッコよく履きこなすクラスになります。
履きこなしたいハイヒールをお持ちください。

6月23日日曜日13時

1lesson4000円
継続割引き有

＜会場＞

東石山コミニティ―ハウス
新潟市東区岡山149-6

＊開催日、会場の変更がある場合もございます。

＜お問合せ先＞

お急ぎの方は
藤井携帯090-5822-4256まで

電話に出られないことがございます。
恐れ入りますが留守番電話にメッセージをお願い致します。
希望のお時間帯、ご希望の電話番号へ折り返しご連絡いたします。

TOPIX

4月に、新潟万代ロータリークラブ様にて歩き方姿勢について講演をさせて頂きました。
非常に貴重な機会を頂き私も勉強になりました。
皆様はとても真剣に聴いてくださり今後なにかしら活用して頂けましたら幸いです。

春のウォーキング特集♬

日頃、運動がなかなかできなくても歩くことは毎日します。
ウォーキングは全身運動であり有酸素運動であること、いつでもどこでもできることとして手軽に取り入れられる運動の一つです。

体に負担のかからない、運動としても効果的な正しい姿勢、歩き方を身につけましょう。

以前、当協会でも講座をしていただいた、足育先生でお馴染みの靴のやまごん代表の山田さんも紹介されています(^^)

姿勢、ウォーキング、足と靴
とても大切な組み合わせですね。