足の裏は床にしっかり着いてますか?

美しく歩く✨
大人女子ウォーキングレッスン

歩くという基本の動作は
重心の移動です。

画像の説明

足の裏にしっかり体重を乗せることができているでしょうか??

足の裏は床についています!

と、思われますが
足の裏のどこに重心をかけているのかが大切で、そんなところまで考えていないのが本当のところですね^^;

足の指5本を含めて床をしっかり掴み感じとる感覚が大切です。
床を掴めると重心をかけ安定して歩けます。
なので、当協会では足のストレッチ、ケアを行なっています。

足が整うと運動効率が良くなりパフォーマンス力も上がります!

追加レッスン
大人女子ウォーキングレッスン
6/19(日)
15時30分から

一般社団法人
日本ビューティーウォーキング協会

新潟市中央区古町モール6
090-5822-4256藤井万理


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