蒸しタオル美容法 蒸しタオルでさらに効果的に!
ブログへのご訪問ありがとうございます。
素肌美人は心美人、かれん新潟 藤井万理と申します。
新潟市も雪がふりました。
寒いと体も小さく丸まってしまいますね。
お肌も同じこと。
血行不良を起こしお肌が硬くなっています。
硬くなるということはお肌への吸収率もわるく、お肌の生まれ変わりが起きにくい状態です。
体は冷やさぬように。お肌も温活です!
そこで便利な温活美肌を作る方法をご紹介します。
寒い季節にオススメ
蒸しタオルのスキンケア活用術!
蒸しタオル美容法の効果!
あなたは蒸しタオルor使わない派?
蒸しタオル美容法は、その名の通り“蒸しタオル”を利用して行う美容法で、温めたタオルを肌に直接あてることで、血行を改善し新陳代謝を活発にします。
また、毛穴を開いて洗顔だけでは落ちにくい汚れを落としたり、普段お使いの化粧品の浸透率をアップさせる効果も。
その他にも、様々な冬の不快な症状の解消に役立ちますので参考になさってみてください。
くすみやクマを解消
お肌がくすんでしまう主な原因は血行の悪さにあります。
蒸しタオルを利用して肌を温めることで血管が拡張し、血行の悪さが改善されくすみが解消します。
同じ理由から、目のクマも目元を温めてあげることで改善します。
老廃物を流す
血行が悪い状態が続くと、本来排出されるはずの水分や老廃物が蓄積され、むくみや肌荒れの原因になります。
そのまま放っておくと、脂肪と結びつき定着してしまい解消しにくくなることも…。
その日の老廃物はその日のうちに!蒸しタオルで温めてスッキリ流してしまいましょう。
コラーゲンを生成
美魔女が実践している美容法としても話題となった、ヒートショックプロテイン(HSP)をご存知でしょうか。
HSPは、私たちの身体に何らかのストレスが加わったときに、対向するために作られるたんぱく質の一種です。
HSPには、活性酸素による肌のダメージを防ぎ、コラーゲンを増やしてお肌を若返らせたり、メラニンの生成を抑えシミを改善する働きがあります。
残念ながら、作り出す能力は加齢と共に衰えていきますが、蒸しタオルで肌に熱刺激を与えることで作り出されると言われています。
また、血行が改善されると肌の内部でコラーゲンやエラスチンが作り出されるので、アンチエイジングにも温めケアは必須です!
免疫力アップ
血行が滞っていると細胞に充分な栄養がいきわたりません。
そうなってくると、皮膚の免疫力が下がってターンオーバーが乱れ、紫外線や外部からの刺激によるダメージを受けやすい状態になってしまいます。
蒸しタオル美容法で血行が改善されれば、免疫力がアップしてお肌の回復力が高まり、トラブルを寄せつけない強い肌になります。
乾燥肌がしっとり
スキンケア前に蒸しタオルで肌を温めると、いつも使用している美容液やパックなどの有効成分の吸収率を上げることができます。
紫外線によるダメージやオフィスの空調による乾燥で、お肌は思っている以上に水分不足に陥っていることも多いこの時季。
肌がカサつくから…とあれこれ化粧品を買い足さなくても、浸透力を高めてあげれば乾燥して干からびた砂漠肌にも潤いが蘇ってきますよ!
毛穴の引き締め
毛穴が開く原因は、加齢によるたるみや、たまった毛穴汚れ、乾燥と様々です。
黒ずみや詰まりなどの汚れが原因の場合は、クレンジング前に蒸しタオルで毛穴を開き、きちんと汚れを落とすことで解消できます。
また、スキンケア前に蒸しタオルを使用して、浸透力を高めた状態で保湿することで毛穴が引き締まり、次第に目立たなくなっていきます。
スペシャルケア
普段お使いの美容クリームやオイルをお肌にのせたあと、鼻と口の部分に穴を空けたラップをかぶせ蒸しタオルを1~2分あてます。
温熱効果で美容成分がグングン浸透して、モッチモチのお肌に!
お風呂で半身浴をしながら行うと、スペシャルケアとしての効果もさらに高まりますよ。
肩こりや疲れ目の改善
長時間のデスクワークで起こりやすい肩こりや疲れ目といった不快な症状にも、蒸しタオルを利用した温めケアが効果的です。
気になる部位を1ヶ所ずつ温めるのも良いですが、タオルを数本用意しておき、首、肩、目を同時に温めるほうが血行が改善されやすいのでオススメです。
市販の“ホットアイマスク”と併せて使用しても良いですね。
花粉症や鼻炎もスッキリ
花粉症や鼻炎の治療のひとつに“局所温熱療法”という方法があります。
一般的には、スチーム式の吸入器を使用して行いますが、温熱療法の目的は温めて鼻粘膜の血流を良くすることなので、蒸しタオルでも代用できます。
やり方はとっても簡単で、仰向けになり鼻の穴を塞がないよう蒸しタオルを鼻にかけ温めます。
5分程行うとスッキリしてきますが、途中でタオルが冷えてきますので、蒸しタオルはあらかじめ数本作って用意しておくと良いでしょう。
ストレスを軽減
温かい物を飲むとホッとした気分になるように、蒸しタオルを肌にのせるとこわばっていた筋肉がやわらぐのが実感できます。
また、ストレスによる心身のダメージを回復するには、副交感神経の働きが重要だと言われていますが、肌を温めることで副交感神経の働きが活発化し、1日の疲れをしっかりと癒してくれます。
蒸しタオル美容法のやり方
蒸しタオルの作り方
- フェイスタオルを水に浸して絞りおしぼり状に巻く
- ラップに包んで電子レンジで加熱する(※500wで1分~1分半を目安に、ラップを外すときは火傷に注意!)
- タオルを開いて振り温度を調節する(※腕の内側などで熱すぎないか確認してください。)
基本のつかい方
- 温度を調節した蒸しタオルを顔から首まで覆えるサイズに折りたたみ20~30秒あてる(※タオルは冷める前にはずしてください。)
- 冷やした化粧水でパッティングして皮膚の温度を下げてからいつも通りのお手入れをする(※冷水や冷やしたタオル+化粧水でも良いので、必ず引き締めと保湿をセットで行ってください。)
さらに効果的なやり方
行う頻度とタイミングについて
蒸しタオル美容法は、毎日朝晩行っても特に問題はありませんが、温めたあとはお肌が乾燥しやすい状態になっていますので必ず保湿を行ってください。
また、長時間行うと角質層がふやけてしまい、肌トラブルの原因になることもあります。
適正時間は、もともとの肌質により個人差がありますので、まずは20~30秒から試してみてくださいね。
蒸しタオル美容法はいつ行ってもかまいません。
寒い季節にはもってこいの使い方なので、有効活用してくださいね^_^
かれん新潟 美肌作りはお任せください。
藤井万理
090-5822-4256