2016.07.22
カテゴリ：食のヒント
夏のクラムチャウダー。あの美容食材が美味しさと美しさの鍵！
こんにちは。
ブログへのご訪問ありがとうございます。
新潟市から、素敵な女性のみなさまの綺麗をお手伝いをさせていただいております藤井万理と申します。
夏らしくなりました！暑い毎日の新潟市です。
でも、夏っていいですね。
普段は、美容の仕事をさせていただいております。
よく、藤井さんて、主婦みたいなことしてるんですか？ってきかれます。
みたいなってなんでしょうね〜。
してるにきまってるじゃないですかぁ。（笑）
まったくどうみえているのでしょうか 、私 （笑）
これでも、
主婦歴20年ですからね。
玄関掃除やトイレ掃除は毎日しますし、
夫の仕事着のほつれも繕います。靴下まで縫ってました。今思えば、買えばいいのにって思います（笑）
大きくなりましたが、子供が小さい時は
子供の離乳食も作り、お洋服も手作りでした。
夏生まれの上の子にいたっては、布おむつから産衣、お宮参りドレスまで作ったものです。
やりすぎて、ちゃんと
育児ノイローゼまで経験してます。（笑）
まぁ、みなさんと同じくふつーにやっているわけです(^^;;
今はそこまでしていないのでもっと上手に？手抜きできるように成長しております。
結構真面目なお母ちゃんしてますのよ(^^;;
だから、答えは「やってます！」です。
夏の暑いのに、クラムチャウダーを作りました。
豆乳ベースで。
米粉でとろみをつけます。
グルテンフリーな私なわけではないですが、
クラムチャウダーは、豚汁みたいにいろいろ入って一度に、栄養がとれ、美味しい！子供喜ぶ！主婦の手抜き料理みたいですが、これは時短メニューです！
あさりと聞くと、鉄分のイメージが強くて、
他の栄養素が見えていませんでした。
ですが、実は。
すごい優秀な美容食材！
少しあさりについてご紹介いたしますね。
あさりのカロリーは、なんと小さめのもの1つで約1kcalと超低カロリー。味付けをしなければ、100粒食べてもたったの100kcal。
カロリーを気にせずたっぷり食べられちゃいますね。
それに、低カロリーなのに栄養満点なのがすごい。たんぱく質やビタミンB2、ビタミンB12、鉄、マグネシウム、タウリン、亜鉛、カリウムなどのミネラルがたっぷり含まれているんです。
女子に嬉しい、貧血予防に効果的！！
疲れやすさや肌荒れを引き起こす「貧血」の予防・改善には 鉄分の吸収力をUPさせるサポート成分（ビタミンCや葉酸、ビタミンB12など）を一緒に摂るのが効果的。あさりにはそのうち鉄とビタミンB12が豊富に含まれていて、鉄分とサポート成分の両方を摂取できちゃうのでお得！
ビタミンCや葉酸の豊富な「野菜」と一緒に食べると、さらに貧血防止効果を高めることができるようです。
段々食べたくなります。
ダイエット＆疲労回復効果のタウリンも！
あさりは低脂肪でたんぱく質が豊富。運動後に取れば、脂肪を増やさずに筋肉量をUPさせることができちゃいます。
その他にも、むくみを解消してくれるミネラルや、疲労回復をサポートするタウリンも豊富。健康を維持しながらしなやかで引き締まった身体を育てるサポート成分がぎゅっと詰まっているんですって！
なんて素晴らしいのでしょう(^-^)/
ますます食べたくなります。
しかも、プルっと潤う美肌も育つ！肌育フード！
美容家の私としてはさらに嬉しいのは、
摂取カロリーを減らして栄養不足になってしまっては、肌を生まれ変わらせるはたらきも弱まってしまいますよね。
まったく、本末転倒です。
鉄分やビタミンをしっかりチャージして栄養満点の血液が身体の隅々に行き渡れば、肌のターンオーバーも活発になります。あさりで、肌トラブル知らずの潤った肌を育てることができます。あさりを食べて貧血や疲労を予防することは、美肌を育てることにもつながる！まさに肌育フードなのです！
あさりはまさしくフードサプリではないでしょうか？
ぜひ、今晩作ってみてください(^_^)
あさりのバター炒めに、アサリご飯。
潮干狩り。。
今年の夏はあさりを意識して食べてみませんか？
私の本業は美容です。大勢の綺麗な方のお手伝いをさせていただきます。アサリのように、内からかがやく健康的な素肌美人を作る！サンダースペリー化粧品。
こちらも、食べ物や植物の栄養でお肌を育てる素敵な化粧品です。
ご興味のある方はご覧いただければと思います。
お手入れメニューは5ステップ
①寒天ふわふわメレンゲ
お肌に優しいクレンジング 2種類
②シワ、たるみ改善 し、新陳代謝をたかめます。
血行促進、ヒマワリ油マッサージoil
③毛穴すっきり！肌育アイテム
お肌の透明感 アップのパック
④殺菌力 免疫力アップの 化粧水
⑤はちみつとアボカドの乳液クリーム ライトな保湿クリーム
以上6点。
6回分のスターターセット、定価12000円相当が、1600円税別！！であなたのお肌でお試しいただけます(^_^)
郵送は送料350円となります。
一家族さま、一回のみとさせていただきます。ご了承くださいませ。
まずは、お問い合わせフォームまで。
ホームぺージよりこちらからクリックしてください。
藤井万理 プロフィール
大手百貨店での勤務を経て、様々な職種の仕事で培った経験をもとに、美容業界に身を置いております。
美容歴 15年の経験、お肌実績
新潟美人を応援します。
素肌美人は心美人
サンダースペリー化粧品 かれん新潟 代表
WELEDA 、ナチュラグラッセ正規取扱店
歩き方で人生丸ごとhappyに！
ウォーキングレッスン 、キッズウオーキング指導。インストラクター
一般社団法人 成れる会 理事
一般社団法人 日本マインドセット協会 公認インストラクター。
成れる会 新潟 プラチナマインド塾 主宰
一般社団法人 日本マインドセット協会 公認インストラクター
夜会部 大人を楽しむ会 主催
新潟 プラチナ女子 主催
東日本チャリティーダンスイベント百花繚乱 実行委員
こんな、私ですが、どうぞよろしくお願いいたします！