2013.08.18
カテゴリ：食のヒント
疲れた夏、秋に食したい食べ物
残暑お見舞い申し上げます。
ひやー まだまだ暑そうですね！！
なんだか 呼吸してるだけで エネルギーが奪われそうな毎日です！！
お盆が終わってぐったりしていませんか？？
夏バテはあっても冬バテはない！！
暑いって それだけでまいってしまいますね
さてさて負けてはいられません
そんなことを言っても 秋 はやって来るのです。
夏を過ごした体に必要な 食べ物
サツマイモ！！
ビタミンＣが豊富で 美容にもうれしい若返りのビタミンＥは 玄米の２倍ですよ上げ上げ
食物繊維がたっぷり！！
そして
さんま
良質なたんぱく質をたっぷり含み 血液をサラサラにする ＤＨＡ ＥＰＡも豊富
秋に胃腸の調子を崩す方も多いので 冷たいものは控えめに