40代のお肌状況

●たるみ ●乾燥による顔全体のシワ ●くすみ ●シミ ●乾燥 ●クマ ●毛穴のたるみ

年齢を感じる“たるみ”が現れる。シワも広がる。
40歳前後は、ホルモンバランスの変化や代謝の低下といった身体的変化も重なり、急激に肌の衰えを感じる時期です。

長い時間をかけて蓄積されてきた紫外線のダメージがシミやシワとなって表面に現れやすくなり女性ホルモンの分泌量が低下するため、コラーゲンの弾力が失われ、法令線や眉間のシワ、毛穴のたるみなども現れやすくなります。

では、40代で美肌をつくるためのケア。

まずは、ターンオーバーを促進すること、そして、紫外線による光老化を防ぐことが大切です。光老化を防ぐには、過度の紫外線を浴びないようにケアするUV効果のあるものをつけることです。

次に内側からのケアでもっとも大切なことは栄養補給です。

なかでもタンパク質はコラーゲン線維やエラスチン線維など肌のハリを保つ成分をつくる材料となるので、不足するとたるみやしわが出るなど老けた顔になってしまいます。

甘いものの摂り過ぎも肌の老化を早めます。また、代謝をアップさせる食材を摂取することも重要なポイント。

細胞は加齢とともに代謝が悪くなってしまうので、血行を促進して体全体の機能を活性化させることで、血色がよくなります。
マッサージは効果的です。

他にも、ターンオーバーの促進、汗や皮脂の分泌による乾燥肌の改善などの効果も期待できます。

ただし、栄養補給をしても食べ物は消化・吸収・代謝され、排出されるので、その過程がスムーズにいかないと肌の調子はよくなりません。

腸美人は素肌美人。腸を整えて消化・吸収・排泄を促進し、代謝をアップさせる食材を摂ることを意識して、健康的な食生活を心がけましょう。

普段の生活では、健康的な生活習慣を送り、ストレスをためずにポジティブ思考で生きることも大切です。

ウォーキングをしたりストレッチ、ヨガなどの軽い運動をすることで、基礎代謝がアップするだけでなく、リラックスや血行促進の効果がありますね。

更に詳しくは、ご相談窓口（スキントラブル自己申告診断シート）へ

サンダース・ペリー化粧品 正規代理店 かれん新潟