冬のボディメンテナンス。NY発!エアリアルヨガ

こんにちは(^^)

素肌美人は心美人。
新潟市から、
女性がキラキラ輝くお手伝いをさせていただいております、かれん新潟の藤井万理です。

数年に一度の大寒波となった新潟市。

寒い寒い喜ぶのは、子供と犬ばかり(^^)

一夜にして20センチほど積もった雪。
こんな雪、久しぶりじゃーん(^^;;
雪かきも久しぶり。。なかなか体力仕事です。
車の運転はお気をつけくださいね。

しかし〜、冬ってどうしてこんなに
体がふっくらするのでしょうか〜?

私だけかしら(^^;;?

なぜか食べ過ぎますし、運動量も減ります。

カロリー高〜い物に目が行きますし、美味しいですよね^_^

冬は体温維持、体の維持のために栄養を蓄え、皮下脂肪を付けて体を温めるともいわれています。
季節と環境に合わせて本能が機能しているわけですね。

私もこわいくらいについたついた(°_°)

私は、運動というと、
ダンスはやっていますが、基本的に体が硬いので、基礎の運動がいると思っていたのです。
ちょうど時間もあき、ずっとやってみたかった、
エアリアルヨガに行ってきました!!

スタジオに入ると

カラフルな布がいくつも下がっていました。
女子の心を揺さぶりますよね〜〜。

この布を使ってヨガが行っていきますよ。

それだけでワクワクします(^^)

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随所にあるものもオシャレなのです。

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この日は数年に一度の大雪!
街中が静かな夜です。
雪が物音を消しているようですね。

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さて、私は好きなターコイズブルーの布をチョイスして、スタート!

インストラクターの先生の心地よい声。
少しスローでニュートラルなテンションがヨガにあっています。

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いろいろなポーズをとりますが、
自分の重みを使うので、負担が少なく、体のあらゆるところを気持ちよくストレッチして伸ばしていきます。

しかも体幹も使うので、これはよい!!

逆さまなんて、鉄棒の逆上がりの時くらいしかしないですからね〜
って、
私、鉄棒を見つけると今でも逆上がりしてます。(笑)

意外にこの歳でもできるものです(^^;;

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逆さま〜〜
これが心地よいです!

体のあらゆるところを緩めて、
バランスを整えるようです。

エアリアルヨガは
NY発祥で、世界のセレブたちがこぞってやっている話題のヨガ(^^)

終わった後は、心も体もスッキリ!

画像がないのですが、
最後は布がハンモックになり、そこへ入って整えます。

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みなさんも自分のメンテナンスお忘れなくです。

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体、心、お肌、女性はケアがたくさん必要なのですが、せっかくならば女子を楽しんでしまいましょう〜^ ^

あなたをイキイキさせる
秘訣かもしれません。

新潟市中央区のエアリアルヨガ
gスタジオはこちらから。

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先日の働くプラチナ女子ランチ会

素敵な新潟の働く女子の皆様がご参加くださいました^ - ^

今回は、新年とあって、
開運メイクをご紹介させていただきました(^^)

今年のテーマ、自立心、向上心、一言で言うと
逞しい女性のようです。

皆様の運気アップのお手伝い^_^

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その後は、お料理研究家、松丸まきさんの素敵な新築のお宅へお邪魔させていただきました。

あまりに素敵過ぎて、写メを撮り忘れ、上のトリフと紅茶の写真くらいでごめんなさい。
まきさんのセンスがよくて素敵でした!

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