2014.03.27
カテゴリ：食のヒント
美肌＆ダイエットにはこの１品が効く！？
美肌作りとダイエットを兼ね備えた１品
超簡単で癖になる
豆乳汁
作り方はこちら！
豆腐 適量 お好み
無調整豆乳 適量
白だしを少々。
火を通せばOK
あらー 超簡単(^^;
三つ葉や生麩、青物など添えるとぐっとバランスがよく料亭の１品くらいの代物
柚子なんてあると最高～！
大豆ですから、大豆イソフラボンがたくさん含まれ女性ホルモン似たはたらきをしますので、女性にはとても大切
しかも 低カロリー
今はたんぱく質不足と言われてますからね。
これ単純に美味しいですから、
気軽にやってみてください。
他の物もバランスよく食べましょうね。
しかし
美肌＆ダイエット効果ありそうでしょっ