8キロ歩いたってへっちゃら!

もみじ
何かと行事がありますね。
先日の
新潟シティマラソンには

高橋尚子さん=Qちゃんが
ゲストでいらっしゃり、
とても盛り上がりましたニコニコ

この間は
私の娘 『リエル』
にせがまれて
小学校の秋の遠足おにぎり
ボランティアで

ついて行きました(^-^)

普段歩かない私としては
往復8キロのコースは
なかなかしんどいなぁガーン
と思いながら

子供達と
クイズや校歌を歌ったりガーン
頑張ってついて?
行きましたガーン

これは 筋肉痛が
くるであろうショック!
と想定され
前日と当日に

念入りな
メンテナンスをいたしました!

アルニカオイルで
足から
鼠径部に向けて
マッサージ

①リンパを流し

(特にうちももには、リンパ液がたまりやすいためガーンリンパポケットとも言う)

②筋肉をほぐしましたグッド!

『アルニカオイル』は
東京マラソンのメディカルセンターでも

『ナイキ推奨アイテム』
として
ランナーの足のケアにも 使用されるほど優秀な
オイルですキラキラ

アルニカは 菊科の植物で BABYちゃんアイテムや
敏感肌にも使え

筋肉疲労の回復に働きかけます!
この時期の
行楽シーズンや

スポーツの秋音符

その後のケアに
お役に立つかもしれませんニコニコ

私おかげさまで

筋肉痛全く無しでしたニコニコチョキ

コメント

  • 無題


    今度つかってみよう!  そのオイル!


  • 無題


    >ずぼら番長さん

    ナイキが推奨するわけですよね!
    100ml 2520円で手ごろな価格だよ~(^-^)



認証コード0084

コメントは管理者の承認後に表示されます。